筋力トレーニングしている人が絶対満足できる自己管理アプリ（フィットネスアーカイブ）
こんばんはmoichiです。
今日は僕が使っている『筋力トレーニング』のアプリについて
このアプリめちゃくちゃ便利です。もう今の時代はアプリや電子機器で自己管理かと。そこで紹介したいのが『フィットネスアーカイブ』
こちらのアプリで僕がしていることは、
①トレーニング日記（内容・日付）
②超回復期のチェック
③最大挙上重量のチェック
④トレーニング方法チェック
①トレーニング日記
これが本当に便利。自分の過去のトレーニング内容を振り返ることで成長感じちゃったり、先月のトレーニング重量がこれだから、今月はちょっと上げていこうとか。しかもグラフ化できるので成長具合もグラフで見れちゃう。
②超回復期のチェック
この機能は本当に素晴らしい。超回復期近づいたら教えてくれます。また体の部分ごとに別で教えてくれるというのもナイスなとこ。
③最大挙上重量のチェック
これも地味に助かる。今のトレーニング内容から予測して、最大で何キロあげられるかを計算してくれます。ただこれは目安なだけなので、特にベンチプレスなどは気をつけてね。ちなみに僕はベンチプレスの重量をあげるのが怖いので、1.5kgずつぐらいしか上げません。
④トレーニング方法チェック
何か新しいメニューを加えたい時、動画付きで教えてくれます。
なかなか便利だと思います。
